Como meditar mesmo sendo uma pessoa agitada

Você medita? Se pensou: “não consigo, já tentei, mas sou agitado e é impossível ficar parado por muito tempo…”calma. Você não está sozinho. No texto abaixo, vou  te contar como consegui fazer da meditação uma prática diária que me ajudou a ser mais concentrado ou, ao menos, diminuir a dispersão. Comecei a meditar bem jovem, com 13 anos. Se você se acha agitado hoje em dia, imagine um adolescente, entrando na puberdade, com hormônios à flor da pele. Mesmo com todas as inquietudes inerentes à minha fase de vida, quando comecei a frequentar uma escola dominical de um templo...

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